Technikák
Az én világomban béke van, az én világomban szeretet van.
Ezt mondd magadban, amikor érzed, hogy valami kibillentene. Ha mérges vagy, vagy elkeserít valami, csak mondd magadban.
Kellenek a mankók az ember életében, különben csak sodródunk, és azon vesszük észre magunkat, hogy már megint rossz napunk van.
Neked milyen egy napod? Van benne legalább néhány perc, ami jó?
Adj magadnak olyat, ami jó érzéssel tölt el. Egy finom kávé, egy jó beszélgetés valakivel, akit szeretsz… Iktass be az életedbe jó érzéseket